Школьникам о правильном питании
Питание является обязательным условием существования человека. Продолжительное голодание несовместимо с жизнью, а неполноценное питание приводит к различным нарушениям в организме и заболеваниям. Очень важно знать, какие из продуктов полезны, а какие могут привести к неприятным последствиям. Правильное питание - это, прежде всего, знание того, что полезно для организма, а что – нет, затем – претворение этого знания в жизнь.
Что следует исключить из питания школьнику? В первую очередь из рациона стоит исключить или свести к минимуму фабричную пищу. Если же вы всё-таки покупаете такие продукты, то обязательно ознакомьтесь с составом, прежде чем купить. Продукты, от которых стоит отказаться совсем:
• гамбургеры и чипсы, сухарики с вкусовыми приправами,
• мучные жареные изделия,
• колбасные изделия,
• жевательные и сосательные конфеты,
• натуральный кофе,
• тонизирующие и сильно газированные сладкие напитки,
• фаст-фуд.
